Ya sea que desarrolles tus actividades laborales en una oficina, en un depósito o en la calle, siempre habrán riesgos de sufrir accidentes, por eso aquí te dejamos consejos de seguridad laboral.
Aquí te dejamos una serie de sencillas pero importantes recomendaciones de seguridad y salud laboral las cuales, al ser puestas en práctica, reducirán considerablemente las probabilidades de que vos, tus compañeros y/o empleados y clientes sufran un accidente.
Consejos de seguridad laboral. Qué hacer:
- Periódicamente revisa tus hábitos y tu entorno de trabajo para detectar posibles riesgos, al detectarlos corrígelos (si te corresponde) o trátalo con quien corresponda (jefe de seguridad, supervisor, etc.).
- Siempre que esté a tu alcance involúcrate en lo referente a prevención de riesgos. Ten en cuenta que esto no solo te sirve en el ambiente laboral sino que estos conocimientos los tendrás para todos los ámbitos de tu vida, teniendo estos conocimientos podrías prevenir accidentes en tu hogar, saber cómo actuar en caso de que ocurran y así salvar la vida de tus seres queridos.
- Utiliza las herramientas, equipos de trabajo y equipos de seguridad adecuados al trabajo que vayas a realizar; respeta sus instrucciones de empleo y mantenimiento. Si detectas anomalías en alguna máquina o herramienta durante su funcionamiento deja de usarla inmediatamente e informa al responsable.
- Es fundamental utilizar siempre los equipos de protección personal cuando correspondan (guantes, casco, protectores auditivos, tapabocas, botas, antiparras, etc.).
Consejos de seguridad laboral. Qué NO hacer:
- NO almacenar objetos en las zonas de paso, vías de evacuación, ni en lugares que dificulten el acceso a los equipos de combate de incendio.
- NO retires las protecciones ni anules dispositivos de seguridad de los equipos de trabajo. Como ejemplo: algunas veces se desconecta la alarma de detección de humo/calor ya que «no funciona» porque se activa constantemente; en tal caso la recomendación es llamar al servicio técnico para los ajustes necesarios y nunca correr el riesgo por quedarse sin un equipo de seguridad.
- NO sobrecargues enchufes, ni manipules indebidamente o sin el conocimiento requerido la instalación eléctrica.
- NO manipules ni almacenes productos inflamables cerca de una fuente de calor.
- NO fumes, no te alimentes ni bebas si trabajas con productos químicos, o si estás expuesto a contaminantes biológicos.
Consejos de seguridad laboral. Al manipular productos químicos:
- Solicita y consulta su ficha de datos de seguridad, lee la etiqueta y maneja el producto químico siguiendo estrictamente las indicaciones contenidas.
- En las fichas de datos de seguridad aparecen las indicaciones relativas al uso, almacenamiento, transporte, protecciones individuales necesarias, primeros auxilios, actuaciones en caso de derrame, incendio, etc.
- Utiliza los equipos de protección personal que estén establecidos en la ficha de datos de seguridad, en la etiqueta y en la evaluación de riesgos.
- No mezcles productos cuya combinación no esté autorizada por el fabricante. No uses envases de otros productos para trasvasar y en ningún caso emplees envases de bebidas o comidas.
- Asegúrate de que todos los productos están correctamente identificados y con su etiqueta.
- No superpongas etiquetas, ni escribas o rotules sobre el etiquetado de envases potencialmente peligrosos.
- Susituye siempre que sea posible los productos químicos peligroso por otros menos nocivos.
- Respeta escrupulosamente las medidas de higiene personal.
Al manipular cargas manualmente:
- Siempre que sea posible, usa los medios mecánicos auxiliares que dispongas.
- Para levantar cargas manualmente. Observa la carga: posible peso, forma, tamaño, zonas de agarre
- Para levantar cargas manualmente. Solicita ayuda si el peso es excesivo o hay que adoptar posturas incómodas y no se pueden usar medios mecánicos
- Para levantar cargas manualmente. Adopta la postura de levantamiento: pies separados, espalda recta, mentón metido y roddillas flexionadas.
- Para levantar cargas manualmente. Sujeta firmemente la carga con las manos y acércatela al cuerpo.
- Para levantar cargas manualmente. Levanta suavemente la carga por extensión de las piernas, manteniendo la espalda recta, no des tirones a la carga ni la muevas de forma rápida o brusca.
- Para levantar cargas manualmente. Evita giros del tronco, mueve los pies en lugar de la cintura
- En posición sentado, evita manejar pesos de más de 5 kilogramos, en tal caso hazlo de pie.
- En las estanterías, procura colocar los objetos que usas con más frecuencia en las baldas de la altura comprendida entre tu codo y media pierna cuando estás de pie.
- Evita levantar cargas que estén por encima de la altura de los hombros. Utiliza los elementos de ayuda (escalera de mano).
- Si transportas objetos voluminosos, no verás por dónde caminas. Asegúrate previamente que la zona de paso esté libre y transitable.
- En la movilización de personas, en caso de ser posible, solicita la colaboración transportado. Así cuidarás tu espalda y potenciarás su grado de autonomía.
- Para mantener tu espalda sana es fundamental que la ejercites. Haz ejercicios que fortalezcan tu espalda.
Si trabajas en la calle:
Consejos de seguridad laboral ante la exposición solar. Para evitar los daños ocasionados por la exposición solar durante el verano (quemaduras, insolaciones, afecciones oculares, cáncer de piel, etc.) se proponen las siguientes medidas preventivas que serán observadas, en la medida de lo posible, por las empleadas y las empleados que realicen trabajos en el exterior.
- Evitar, en la medida de lo posible, la exposición directa al sol en las horas centrales del día (de 12 a 16 horas).
- Intentar que la ropa de trabajo cubra la mayor parte del cuerpo para evitar la exposición a la radiación solar y tratar de que sea de colores claros para disminuir la absorción de calor.
- Proteger la cabeza y la cara con gorros de ala ancha o viseras. Utilizar otras barreras físicas para que el sol no llegue a la piel como sombrillas, parasoles, etc.
- Utilizar cremas de protección solar con un factor de protección mayor de 15-20 para evitar las quemaduras solares. En el caso de individuos especialmente sensibles al sol (piel blanca, que habitualmente no se broncea, ojos azules, etc.) la protección se hará con filtros superiores a 30. Éstas deberán aplicarse sobre la piel seca, 30 minutos antes de la exposición al sol y renovarse cada 2 horas aproximadamente.
Desde el punto de vista de la prevención de riesgos laborales y consejos de seguridad laboral, las cremas de protección solar son consideradas como equipos de protección personal.
Consejos de seguridad laboral ante la exposición a temperaturas elevadas. La exposición a temperaturas elevadas puede verse agravada por el hecho de realizar un trabajo físico intenso. Para evitar que estas circunstancias puedan afectar a la seguridad y salud de los trabajadores expuestos, se proponen las siguientes medidas preventivas:
- Beber agua con frecuencia y en cantidades pequeñas en lugar de grandes cantidades de forma espaciada. No consumir bebidas alcohólicas ni excitantes ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Ingerir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Evitar el consumo de comidas grasas.
- Disponer que las tareas de más esfuerzo físico se hagan en los momentos de menor calor de la jornada. El periodo más caluroso del día, al sol, en días despejados, es el comprendido entre las 2 de la tarde (las 12 de la mañana en hora solar) y las 5 y media de la tarde (las 3 y media de la tarde en hora solar).
- Durante las horas más calurosas del día evitar la realización de tareas pesadas, los trabajos especialmente peligrosos y el trabajo en solitario.
- Modificar los horarios de trabajo durante el verano para que, donde el proceso de trabajo lo permita, no se trabaje durante las horas de más calor del día.
- Establecer la rotación de trabajadores en las tareas donde puede haber mucho estrés térmico por calor.
- En el caso de producirse calambres musculares tras una exposición prolongada a altas temperaturas, actuar de la forma siguiente:
- Parar toda la actividad y descansar en algún sitio fresco.
- Beber jugos ligeros y bebidas deportivas diluidas en agua.
- Consultar al médico si los calambres duran más de una hora.
- Cuando se realicen jornadas prolongadas en ambientes calurosos y con esfuerzo físico intenso puede producirse un golpe de calor, cuyos síntomas principales son congestión en la cara, dolor de cabeza, respiración rápida, sudor frío y debilitamiento del pulso. En estos casos la secuencia a seguir sería la siguiente: llamar al 132. Mientras se espera, situar al trababajador en un lugar fresco (tumbado hacia arriba y con la cabeza más alta que el cuerpo) y tratar de enfriar el cuerpo mediante la aplicación de compresas de agua fría en la frente, cuello y en la parte interior de los brazos.
Qué hacer en caso de accidente:
- Observar y valorar la situación antes de actuar, antes de realizar cualquier acción evaluar la escena y asegurarse de que no hayan otros riesgos.
- Actuar con rapidez, pero manteniendo siempre la calma.
- Llamar al 132 (o asegurarse de que alguien lo haga) indicando la situación.
- No mover a la persona accidentada si no corre peligro.
- Examinar al herido con mucho cuidado.
- Intervendremos sólo si sabemos cómo actuar, ya que en caso de hacerlo sin la preparación correspondiente se puede dañar más a la víctima.
- Nunca dar de comer, beber o medicar a una víctima que esté inconsciente.
- Aflojar las ropas que opriman y abrigar al accidentado si es necesario.
- Tranquilizar al herido, transmitiendo seguridad en nuestra actuación.
- Se le deberá tratar, que no trasladar, con urgencia.
- Cuando auxilies debes protegerte: utiliza siempre guantes si prevees contacto con sangre.
- Alejar a las personas curiosas y evitar aglomeraciones. Organizar dando las instrucciones precisas.
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